狮身人面俯卧撑锻炼哪里

来源:坚果加速器   更新 :2023-10-23 16:45   查看 :6170

瑜伽教程-狮身人面像+转角前弯-百度体验1.转角前弯坐下,双脚并拢,身体前倾,放松,头贴近双脚,保持呼吸6至8次。 功能:放松、伸展整个脊柱,稳定、放松身心,促进睡眠。 2.狮身人面式狮身人面式俯卧,肘部放在地上,胸部向上伸展,双腿向后放松。 保持6到8次呼吸。 功能:长时间站立后放松疲劳的腿部和腰部。 瑜伽教学,狮身人面像,俯卧·初学者·灵活_网易视频开启网易新闻,更好体验。

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